13 апреля 2026 года в рамках цикла внеурочных занятий «Разговоры о важном» прошёл единый урок на тему «Как справиться с волнением?»! ✨
Волнение — это естественное состояние, которое возникает перед важными событиями: экзаменами ?, выступлениями ?, собеседованиями ? и не только. Но как сделать так, чтобы оно не мешало нам показать всё, на что мы способны? ?
На занятии ребята:
? обсудили, что такое волнение и почему оно возникает;
? узнали, как оно влияет на наше самочувствие и поведение;
? освоили практические способы саморегуляции:
дыхательные техники ?♀️;
приёмы переключения внимания ?;
поиск внутренней опоры ?;
взаимную поддержку ?.
В ходе урока ученики:
? выполняли интерактивные задания;
? анализировали реальные жизненные ситуации;
? учились распознавать свои эмоции;
? находили эффективные способы сохранять спокойствие даже в стрессовых ситуациях ?.
? Учащиеся отметили, что полученные знания пригодятся им не только в школе, но и в повседневной жизни — например, перед контрольной, на сцене или в любой непростой момент!
Фотографии
